English每天，我們都會接到很多扁平足的個案，經常被問及扁平足究竟對人體有什麼影響。有一位三十多歲的男士黃先生，在每次練習完籃球以後，腳內側近舟骨的位置便會出現疼痛，以及有輕微紅腫的情況。初時他亦不以為然，以為只是運動後肌肉疲勞，只塗鎮痛藥膏便算。
但在一個月後，黃先生腳痛的情況加劇，痛楚位置伸延至足踝內側及腳眼位置，以及在平常走路後亦會覺得疼痛。黃先生察覺到問題的嚴重性，於是前來本中心檢查。
檢查時發現，黃先生是因為脛後肌腱發炎，所以引起痛楚。脛後肌 (Tibialis posterior muscle) 是一組位於小腿內側的主要肌肉，由脛骨及腓骨的後方，連接到腳內側舟骨的位置。它的功能是把腳掌向內翻及趾伸，以及維持內足弓的形狀。
在進一步的足部生物力學檢查中發現，黃先生在站立時有後跟外翻及寬扁足的問題，因而會引起對脛後肌腱長時間過份牽拉，令其功能失常，不能維持正常的足弓形態。黃先生體重不輕，加上運動量大，每星期都會打籃球，平時工作上走路亦多，所有因素都會加大對脛後肌腱的拉力，因而引起發炎。
脛後肌腱炎多發生於有寬扁足、扁平足或後跟外翻的人，尤其常見於運動量大，或經常穿著 「斗零踭」 細跟高跟鞋的女士。
因應黃先生的足部問題，我們為他度腳訂製處方矯正鞋墊，以控制他足部過份寬扁的問題。而在鞋墊的設計方面，亦特別在後跟內側加長承托位置，進一步加強足部內側的承托。黃先生在使用鞋墊一星期後大部份的痛楚己減輕。
除了穿著合適的處方鞋墊以外，對於脛後肌腱炎還有以下改善方法：
物理治療：
冷敷：用冰墊敷在內側腳眼位置大約15分鐘，以幫助消炎及消腫。
運動：
伸展運動、強化脛後肌的運動
選擇合適的鞋子：
應選擇後跟包跟位置堅硬的鞋子，以鞏固步姿以減少脛後肌的過份牽拉。另外亦應避免穿著涼鞋、拖鞋或布鞋等欠缺承托的鞋子。
處方矯正拖鞋：
適合在家中或室內使用，功能與處方矯正鞋墊相同，用以控制異常的足部生物力學，達致更佳的效果。