靑少年篇

勿忽視青少年足部問題

足部的結構殊不簡單，總共有26塊骨頭，支撐在整個人的體重，尤以做運動時更甚。青少年正值發育時期，體重上升，運動量加劇，發生不同足部問題的機率也會相繼增加。家長應了解孩子們在成長過程中可能遇到的下肢問題。

骨骼系統的發展，在青少年時期尤其重要。由於青少年正踏入中學階段，除了在校內參加課外活動，還有更多的戶外運動及社交活動，無論在書本上和體能上都面對著不同的鍛鍊。支撐著他們全身的足部，必須要有健康的發展才可配合。

作為家長，必須要多加留意青少年足腿部的成長和排列，同時亦要明白各種運動當中的風險及應如何解構，從而選擇適當的鞋履及護具，以策安全。例如原來踢足球會增加O形腳的風險，和一些需要多急速扭動膝關節的動作如籃球運動就會增加前十字韌帶撕裂的風險等。

在生長過程中，青少年身體的轉變是變化得最快的階段。作為父母應小心注意他們的轉變，並且適時提供協助，希望他們將來會有健康強壯的體魄。