什麼是 八字腳 ? 外八字腳 ? 入字腳 ?

「 外八字腳 (俗稱 八字腳 )」和「 內八字腳 (俗稱 入字腳 )」,都是小朋友常見的步姿問題。「入字腳」出現的機會較高,但「 八字腳 」問題也不可忽視,因為足部寬扁幅度是會增加,從而引起相當症狀。

成因

  • 與遺傳因素有關,或可能是發育毛病誘發
  • 坐姿或睡姿不當(如過多的盤膝坐)
  • 肌肉不平衡(如大腿後外側肌肉過緊)
  • 較明顯的扁平足或寬扁足問題,視覺上也會呈 八字腳

症狀

  • 容易跌倒
  • 走路時步姿呈明顯八字腳
  • 八字腳引起足部寬扁和足弓下陷,容易令扁平足問題惡化

治療方案

  1. 訂製矯形鞋墊: 矯正力學偏歪,處理八字腳引起的足部寬扁及容易跌倒的徵狀。
  2. 鞋墊配合針對八字腳的「八字步態板」設計: 可減輕小腿外旋問題,幫助兒童足部健康成長
  3. 保持正確坐臥姿勢: 減少長期盤膝坐及俯睡
  4. 伸展肌肉運動