前掌痛 是什麼?

前掌痛 是指前足的蹠骨頭疼痛,痛楚多數會集中在蹠趾關節之下。這毛病多見於足部偏歪人士、運動員、中年人及常穿高跟鞋或薄底鞋的女性身上。

成因

  • 足部偏歪 :例如 寬扁足 或 高弓足 ,令前掌各個蹠骨頭的壓力不平均,增加了局部位置的壓力。同時也會增加蹠趾間的磨擦力,容易引起摩頓氏神經瘤
  • 足趾變形 :例如爪狀趾、鎚狀趾,增加蹠趾關節的壓力
  • 穿著不良鞋子:例如高跟鞋、窄頭鞋和薄底鞋

症狀

  • 前腳掌越走越痛
  • 腳掌面痛
  • 足趾背伸 (向上彎曲) 時也會容易產生痛楚
  • 如出現摩頓氏神經痛,會有麻痺感覺
  • 走平路時也會有走石春路的感覺

治療方案

  1. 選擇合適鞋子 : 避免穿著高跟或窄頭鞋,鞋頭要寬闊,鞋底不可太薄
  2. 船底鞋: 厚底而前掌弧度大而硬的功能鞋,避免蹠趾關節在步行時彎曲,從而減低因足趾背伸所引起的前掌痛,減痛程度高
  3. 蹠骨墊 : 一個細小的水滴形小墊,分散蹠骨頭承受的壓力,承托橫足弓,減少神經所受之擠壓
  4. 前掌墊 : 有吸震卸力的作用,減輕前掌的壓力
  5. 訂製矯形鞋墊 : 承托及穩定足部,增加足底的接觸面,從而進一步分散前掌所受的壓力

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