English小腿痛 ，應如何處理？
小腿肌肉由兩組肌肉所組成︰腓腸肌和比目魚肌。這組肌肉很常被運用到，不論走路、跑步或跳躍，都需要使用小腿肌肉。使用率高，自然容易繃緊，疼痛亦會隨之而來。
小腿肌肉痛原因
- 運動過量，令小腿肌肉過緊或運動後小腿酸痛，但又少做小腿伸展運動
- 足部偏歪問題︰如扁平足、寛扁足或高弓足，令後跟出現外翻或內翻情況，令後跟筋鍵過份牽拉，從而引致肌肉過勞
小腿肌肉由兩組肌肉所組成︰腓腸肌和比目魚肌。這組肌肉很常被運用到，不論走路、跑步或跳躍，都需要使用小腿肌肉。使用率高，自然容易繃緊，疼痛亦會隨之而來。