English跑步後腳踝內側腫脹疼痛?
「雙腳猶如一幢大廈的地基」，足部有問題，如扁平足或寬扁足，足弓下榻，可能導致脛後肌腱與舟骨受到過份牽拉，引起腳踝內側、小腿內側疼痛及腫脹。部份人在高強度或高衝擊力的活動，如跑步、籃球、馬拉松、足球和舉重，甚至走路或長時間站立，運動及按壓後痛楚更會加劇。容易引發 脛後肌炎 。
成因
- 肌力失衡
- 足部偏歪問題，如扁平足或寬扁足
- 過份操練或反覆性的運動
- 舟骨異常突出，形成擠壓，骨與肌腱也過份牽拉
「雙腳猶如一幢大廈的地基」，足部有問題，如扁平足或寬扁足，足弓下榻，可能導致脛後肌腱與舟骨受到過份牽拉，引起腳踝內側、小腿內側疼痛及腫脹。部份人在高強度或高衝擊力的活動，如跑步、籃球、馬拉松、足球和舉重，甚至走路或長時間站立，運動及按壓後痛楚更會加劇。容易引發 脛後肌炎 。