English足弓痛 知多少?
長時間走路或做運動後感到足弓痛? 足底筋膜炎除了引起 足跟底痛 ，也可引發足弓痛 或 足弓疼痛 。齊來了解足弓痛成因及改善方法！
成因
- 足底筋膜或足底內側肌肉出現過份牽拉
- 足部偏歪問題，例如扁平足、寛扁足、高弓足
- 長期步行或高運動量人士
症狀
- 足弓位置出現拉扯、足弓內側痛、紅腫、甚至撕裂的疼痛感
- 久行或運動後，足弓痛楚會加劇
- 如 足弓痛 由 足底筋膜炎 所引起，足底筋膜炎人士於睡醒下床或坐了很久後的第一步，猶其痛楚，但數步後會有所減輕
“足弓痛” 是一種常見的足部問題，主要由於足底筋膜或足底內側肌肉過度拉伸，或者足部結構問題如扁平足、寛扁足、高弓足所引起。當人們長時間步行或進行高強度運動後，可能會感到足弓位置出現拉扯、足弓內側痛、紅腫，甚至撕裂的疼痛感。如果足弓痛由足底筋膜炎引起，病患在睡醒下床或坐了很久後的第一步可能會感到特別痛楚。治療足弓痛的方法包括訂製矯形鞋墊或拖鞋矯正足部問題，進行小腿伸展運動增加肌肉和筋腱柔軟度，足底按摩放鬆肌肉，以及在嚴重情況下進行藥物或物理治療。
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