English什麼是高弓足 / 高足弓定義？
高弓足是指足弓較正常高，呈拱橋狀，在足底壓力測試中甚至會出現斷掌情況。由於其異常的足部生物力學，高弓足人仕亦較大機會出現前掌痛、膝痛及腰痛等問題。
高弓足成因
- 先天性因素，包括第一束骨蹠屈、腓長肌或脛後肌痙攣、腓長肌及腓短肌過弱等問題，也有機會有遺傳性
- 神經系統的毛病所引致，例如夏柯氏症、小兒麻痺症、脊柱裂、脊髓發育不良等疾病
症狀
- 足弓過高
- 運動或走路時，容易疲勞、扭傷、肌肉酸痛
- 進行足底壓力測試時，足印時會出現疑似「斷腳掌」，或中足過窄的情況
高足弓改善改善方案
- 訂製矯形高弓足鞋墊：改善足部偏歪，有效承托足弓，增加接觸面，以分散壓力及穩定步姿，避免筋腱拉扯或不適
- 選擇合適鞋履︰
- 可掀開鞋舌及鬆開鞋帶的鞋履︰令足部有足夠空間，以免擠壓過高的腳背
- 特深鞋頭︰高弓足令筋腱易繃緊，有時更會引致爪狀趾，特深鞋頭可為前掌及腳趾提供足夠空間
- 鞋底硬度適中︰可高弓足改善吸震與卸力的效果，同時免加劇足跟著地時的不穩
- 高筒鞋款︰減低足踝扭傷機會
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