O形腳 是什麼?
O型腳 (學名為 膝內翻 ) 是指當雙腳合攏時,雙膝之間的空隙過闊。這不只是外觀的問題, O形腳 人士的膝關節內側比外側受壓為大,令膝內側房軟骨容易磨蝕。隨住年紀增長,膝關節可能會越來越彎,最終有機會導致骨磨骨,出現 退化性關節炎 。
O形腳成因
- 先天性遺傳
- 過早使用學行車或學習行路
- 童年時的不良坐姿或睡姿,例如日式跪坐、曲膝趴睡等
- 長期進行某種運動會較易令 O形腿 惡化,例如足球
O形腳症狀
- 膝關節腫脹
- 膝內側疼痛
- 膝後外側疼痛
- 八字腳走路
- 走路時擺動幅度增加
O形腳改善方案
- 訂製處方矯型鞋墊/拖鞋:糾正走路時的關節角度減少膝蓋和股骨的負荷
- 配戴 O形腳 護膝:利用四點壓力原理,將膝部角度矯正並提供牽拉力,有效增加關節的間距,減少骨磨骨情況,即時減痛及延緩惡化
- 服用補充劑:對於退化性關節炎人士,可服用天然蛋殼膜,以補充關節營養及紓緩痛症,效果比傳統葡萄糖胺和軟骨素好
- 注射透明質酸:注射透明質酸入關節,代替已勞損的軟骨作磨擦,但需要定期注射
- 人工關節置換手術:置換一個新的人工關節代替已退化的膝關節,但會有相關的手術風險
- 藥物治療:主要是以止痛藥去減輕痛楚。可提供即時減痛,但當藥效過後,又會再次疼痛
- 運動強化膝關節肌肉:主要強化股外旋肌,控制O形腳,適合O形腳未算嚴重的人士
O型腳(學名為膝內翻),指的是當雙腳合攏時,雙膝之間的空隙過大的一種情況。這種情況不僅影響外觀,更會導致膝關節內側受壓過大,容易發生軟骨磨損,隨著年齡增長,可能進一步發展為膝關節彎曲,甚至引發退化性關節炎。O型腳的成因有多種,包括遺傳、過早學習行走、不良的坐姿或睡姿,以及長期從事某種運動等。對於O型腳的改善,足科矯形有限公司提供多種解決方案,包括訂製矯型鞋墊或拖鞋,配戴專用護膝,服用補充劑,甚至進行注射和手術等治療。
相關影片
O 形腳 與 膝關節炎 , 年輕化的膝關節痛
O形腳 ,膝痛唔想換鉸,自療方法話你知