O形腳 是什麼?

O型腳 (學名為 膝內翻 ) 是指當雙腳合攏時,雙膝之間的空隙過闊。這不只是外觀的問題, O形腳 患者的膝關節內側比外側受壓為大,令膝內側房軟骨容易磨蝕。隨住年紀增長,膝關節可能會越來越彎,最終有機會導致骨磨骨,出現 退化性關節炎 。

成因

  • 先天性遺傳
  • 過早使用學行車或學習行路
  • 童年時的不良坐姿或睡姿,例如日式跪坐、曲膝趴睡等
  • 長期進行某種運動會較易令 O形腿 惡化,例如足球
o leg

症狀

  • 膝關節腫脹
  • 膝內側疼痛
  • 膝後外側疼痛
  • 八字腳走路
  • 走路時擺動幅度增加

治療方案

  1. 訂製處方矯型鞋墊/拖鞋:糾正走路時的關節角度減少膝蓋和股骨的負荷
  2. 配戴 O形腳 護膝:利用四點壓力原理,將膝部角度矯正並提供牽拉力,有效增加關節的間距,減少骨磨骨情況,即時減痛及延緩惡化
  3. 服用補充劑:對於退化性關節炎患者,可服用天然蛋殼膜,以補充關節營養及紓緩痛症,效果比傳統葡萄糖胺和軟骨素好
  4. 注射透明質酸:注射透明質酸入關節,代替己勞損的軟骨作磨擦,但需要定期注射
  5. 人工關節置換手術:置換一個新的人工關節代替已退化的膝關節,但會有相關的手術風險
  6. 藥物治療:主要是以止痛藥去減輕痛楚。可提供即時減痛,但當藥效過後,又會再次疼痛
  7. 運動強化膝關節肌肉:主要強化股外旋肌,控制O形腳,適合O形腳未算嚴重的人士

相關影片

O 形腳 與 膝關節炎 , 年輕化的膝關節痛

O形腳 ,膝痛唔想換鉸,自療方法話你知